L'ENNUI : SOURCE DE TROUBLES AU TRAVAIL

Dernière mise à jour : 8 déc. 2020



Si vous vous sentez complètement perdu dans votre vie professionnelle et que cela déteint sur votre vie perso :

- Je ne trouve plus l'équilibre entre ma vie pro et perso.

- J'ai l'impression de manquer de temps tout le temps et pourtant ma journée au travail me semble durer une éternité.

- Je passe de moins en moins de temps avec les gens que j'aime.

- Je ressens un sentiment profond de lassitude lorsque je me lève le matin pour aller travailler.

- Je suis en perte de sens et de motivation.

- Je manque de concentration.

- Je n'ai plus envie d'interagir avec mes collègues.


Si vous avez répondu oui au minimum 3 fois, c'est que vous souffrez surement d'un syndrome qui s'appelle l'ennui ou Bore-out . Saviez-vous que selon un sondage du cabinet de recrutement QAPA réalisé en février 2019, 63 % des français disent s'ennuyer au travail.

Dans cette étude , on découvre que 28% des Français jugent leur travail «très ennuyeux» et 35% le trouvent «un peu ennuyeux». Les 37% restant jugent leur activité professionnelle «pas du tout ennuyeuse» : 41% pour les hommes contre 35% pour les femmes. Seuls 10% des salariés «montrent clairement» leur ennui au travail, contre 90% qui le cachent.

L'ennui est une source de différents troubles psychologiques comme la démotivation, la tristesse, la perte d'estime de soi et le stress et cela peut aller jusqu'à la dépression et l'addiction.

Quelles pourraient être les causes de ce syndrome ?

Une sensibilité ou une prédisposition à l'ennui? La réalisation de tâches répétitives et monotones ou même trop simples ? Ou encore l'absence d'activités ou au contraire trop d'activités? Enfin un désintérêt total et une réelle envie de changer ?

Comment éviter ce piège ? Comment des personnes compétentes peuvent-elles tomber dans ce cercle vicieux de l'ennui : il provoque une baisse d’implication qui elle-même augmente le niveau d’ennui.


Il y a de multiples solutions pour éviter ce genre de situations négatives et déprimantes :


1 - Identifier les causes et prendre du recul sur la situation (d'où vient cet ennui?).

2 - Casser la routine , il suffit parfois de changer quelque chose dans son organisation.

3 - Sortir du mutisme et réagir : rencontrez vos supérieurs hiérarchiques ou les ressources humaines pour dénoncer cet ennui.

4 - Envisager un accompagnement avec un coach pour reprendre confiance en soi, trouver son "Pour quoi" et changer de voie.

5 - Retrouver un état d'esprit positif avec des pensées positives et voir la situation comme "passagère".


Dans tous les cas, des solutions existent, ne laissez pas la situation s'envenimer : Réagissez !


Delphine Bury

Créatrice de métamorphose positive

www.dbmetamorphose.com

©2020



17 vues0 commentaire